Academia Aquatitude

Medidas de segurança

Aqui sua segurança vem em primeiro lugar. Nosso rígido protocolo, garante um ambiente saudável para você e para nossos colaboradores. As aulas são feitas com no máximo 8 alunos, respeitando o distanciamento de 2 metros entre os alunos. Confira todas as medidas aqui:

Baixo impacto, alto gasto calórico

A hidroginástica promove o emagrecimento, melhora o desempenho cardiorrespiratório, a  resistência muscular, a força e a flexibilidade, além de tratar diferentes tipos de lesões e ser muito indicada durante a gestação.

Para todas as idades

Por ser um exercício de baixo impacto, pode ser praticado por pessoas de todas as idades e tipos físicos. Inclusive quem sofre com lesões musculares, articulares, dores nas costas, problemas na coluna e nos joelhos, recomenda-se fazer hidroginástica ao invés de exercícios no solo, já que a água deixa o peso corporal muito mais leve do que o normal e ajuda absorver o impacto dos movimentos, preservando as articulações.

Aula dinâmica e divertida

Nossas aulas têm uma interação forte entre alunos e professor, e o dinamismo realizado permite que o período da aula seja divertido e proveitoso.

Personal on-line

Medidas de segurança

Pilates Solo